Wat is Yoga

Yoga is in de eerste plaats kennis maken met je lichaam, op een heel eenvoudige manier. Al na een aantal yogalessen zul je merken dat er zich al een ander lichaamsgevoel gaat ontwikkelen.
De houdingen dienen met een zachte aandacht en zorg te worden opgebouwd, zonder iets te forceren. Onderzoek de houding. Dat vraagt een steeds subtieler vermogen om waar te nemen.
Elke houding bestaat uit drie onderdelen: het opbouwen tot in de houding, het beleven van de houding en het terugkeren uit de houding. Steeds meer leer je te luisteren naar de taal van het lichaam en wat er in je leeft. Verkrampingen ontspannen, denkbeelden over jezelf laat je los. Je komt thuis bij jezelf.
 
Yoga doen is niet het uitvoeren van makkelijke of moeilijke oefeningen, maar het heel geleidelijk afpellen van oude gevoelens en beelden om werkelijk te kunnen ervaren.
Door uiterlijk deel te nemen aan een houding beweeg je innerlijk mee. Je keert terug naar de ware mens die je bent. Je ervaart fundamentele goedheid, reinheid en gaafheid.
Yoga werkt op den duur door in je dagelijks leven, dat zich vaak toont in meer rust en energie, of in daadkracht en wijsheid, in levensvreugde en tevredenheid.